Beneficios y propiedades del tomate.
驴Qu茅 es el tomate?
El tomate es uno de los vegetales m谩s consumidos en todo el mundo. Sus poderosos beneficios unidos a las propiedades nutritivas que contiene, convierten a esta hortaliza en uno de los alimentos m谩s consumidos en el mercado. El uso del tomate puede emplearse de infinidad de maneras. Su sabor caracter铆stico le hace que, sea un alimento muy utilizado en las cocinas de todo el mundo debido a sus incre铆bles beneficios y propiedades naturales.
Dentro del tomate podemos encontrar diversas variedades del mismo, como: tomate rojo, verde, cherry etc.
El tomate es un ingrediente muy demandado a la hora de cocinar, su facilidad para consumirlo de distintas formas como, en ensaladas, en salsas, en tostadas, en zumo, hervido o cocinado convierten a este vegetal en un alimento s煤per consumido.
Beneficios del tomate natural para la salud.
Beneficios del tomate para adelgazar.
El tomate presenta grandes beneficios para reducir de peso. Esto es debido a sus elevados nutrientes. Su bajo nivel de calor铆as y grasas unido a los elevados niveles de Vitaminas A, C y B y minerales como magnesio, calcio y potasio, generan que esta maravillosa verdura sea ideal para reducir de peso.
Recomendable para el coraz贸n.
El tomate es un vegetal rico en vitaminas, en minerales, en bioflavonoides, en licopeno y tiene propiedades antioxidantes.
Sus bajo niveles de calor铆as, sodio y grasas saturadas le hacen un alimento con incre铆bles beneficios para nuestra salud.
Su caracter铆stico color rojo pasi贸n, es como consecuencia de su contenido en licopeno, este incre铆ble compuesto es un asombroso antioxidante, este act煤a como un escudo protector para evitar la aparici贸n de enfermedades cardiovasculares, como hipertensi贸n, colesterol e infartos.
Los tomates son una hortaliza con un bajo nivel de sodio, por lo que, su consumo es aconsejable para reducir los problemas de hipertensi贸n.
Es anticancer铆geno.
Comer tomates a diario tiene grandes beneficios para el organismo. Sus potentes antioxidantes como el licopeno nos ayuda a prevenir la aparici贸n de diversos tipos de c谩ncer como, el de pr贸stata, estomago o 煤tero.
Consumir tomates a diario tiene beneficios para nuestra salud intestinal.
El tomate es un tipo de alimento que contiene una gran cantidad de fibra, agua y un reducido nivel de calor铆as. Este vegetal contiene propiedades 谩cidas, que contribuyen a mejorar las digestiones pesadas y a evitar la formaci贸n de gases. De esta manera conseguiremos que nuestra salud digestiva tenga un 贸ptimo estado.
Diversos estudios cient铆ficos han determinado, que los beneficios del tomate al tomarlo crudo se acrecientan en nuestro organismo. Por ello es importante que si queremos obtener todas las propiedades de este vegetal lo tomemos con su piel.
Beneficios del tomate para la piel.
Act煤a como un gran aliado para el cuidado de la piel. El jugo de tomate genera unos incre铆bles beneficios en la piel. Su jugo act煤a como un exfoliante en la piel, ayuda a tener una piel libre de impurezas, contribuyendo a tener un cutis definido y nutrido.
Nos mantienen activos.
Las propiedades que presentan los tomates son id贸neas para mantener activo e hidratado el cuerpo. Su nivel de potasio favorece el id贸neo estado de los musculo, el consumo de este sabroso vegetal contribuye a evitar los dolores musculares, como los calambres.
Beneficios del tomate en las mujeres.
Las mujeres presentan unos beneficios determinados por consumir esta hortaliza. El tomate es un vegetal que presenta beneficios muy importantes durante el embarazo. Su contenido en 谩cido f贸lico ayuda a prevenir defectos cong茅nitos durante la gestaci贸n, de ah铆 que los especialistas recomienden su consumo durante el embarazo.
Otro beneficio que presenta esta hortaliza en las mujeres es que, durante la menstruaci贸n es recomendable su consumo, para mitigar los fuertes dolores ocasionados por el periodo.
Propiedades del tomate.
A continuaci贸n te mostramos las propiedades del tomate resumidas para que no te olvides de ninguna de ellas.
- Es una fuente de antioxidantes naturales.
- Fortalece nuestra salud cardiovascular.
- Reduce la hipertensi贸n arterial.
- Reduce los niveles de colesterol y los triglic茅ridos.
- Aumenta las defensas y combate las infecciones.
- Es un gran depurativo para el organismo.
- Sus propiedades nutritivas protegen el h铆gado y el intestino.
- Su consumo contribuye a tener mejores digestiones.
- Este poderoso vegetal evita la aparici贸n de canceres como el de mama, pulm贸n, pr贸stata, estomago, vejiga y 煤tero.
- Mejora nuestra calidad de la piel y la protege de los rayos UV.
- Gran fuente de vitaminas y minerales id贸neos para el organismo.