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Litchi | TODOS sus beneficios para la salud.

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Litchi | TODOS sus beneficios para la salud.
Lichi abierto, pulpa blanca del litchi.

Beneficios del Litchi para la salud.

El Litchi o Lichi es una fruta tropical con un elevado nivel de antioxidantes. Sus increíbles beneficios le ayudan a ser conocido con el nombre de súper alimento. Su alto nivel de antioxidantes la sitúa como una de las frutas y alimentos más saludables que existen.

Este árbol procedente del sur de china y filipinas ha ido extendiéndose como cultivo en Sudamérica convirtiéndolo en una de las frutas más consumidas por sus grandes beneficios para la salud.

El Litchi es una fruta cubierta por una textura rugosa y de color rojo, en su interior descubrimos el mesocarpio, el cual está integrado por capas de pulpa blanca, dulce y cremosa, con un elevado contenido en Vitamina C. El fruto del litchi tiene un blanco característico, su ingesta nos produce un aumento de antioxidantes increíble para nuestro organismo.

Uno de los beneficios del lichi es que tiene un increíble nivel de antioxidantes, esta rica fruta abarca más del 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Posee una gran concentración de polifenoles, además de un bioflavonoide, cuyo resultado se transforma en que nos fortalece los vasos sanguíneos.

¿A qué sabe el Litchi o Lichi?

De piel rugosa, blanco y cremoso presenta un rico sabor dulce y aromático. Su suave textura interior le convierte en un exquisito bocado para tu paladar. A nivel culinario el litchi es utilizado para postres y helados por su particularidad cremosa.

 

Todos los beneficios del litchi o lichi
Litchi fruta tropical repleta de propieades

Beneficios y propiedades del litchi o lichi

Es una fruta catalogada como una rica fuente de antioxidantes, vitaminas y fibra. Esta fruta tropical contiene los índices más altos de vitamina C jamás conocidos en una fruta. El consumo de lichi moderado y diario favorece a reducir las posibilidades de cáncer y potencia una mejor salud del corazón.

El litchi y su espectacular poder antioxidante.

No cabe duda de que el litchi tiene unos grandes beneficios para la salud por su nivel de antioxidantes. Su elevado contenido en esta propiedad, es la forma de suministrar a las células una efectiva defensa contra los radicales libres y las toxinas del organismo.

El organismo necesita tener unos elevados niveles de autodefensas por la aparición de los radicales libres, ya que si presentamos un nivel bajo favorece a que nuestros órganos sufran daños. De ahí que el consumo de litchi sea tan importante, por los altos niveles de beneficios que nos presenta a nuestro cuerpo.

Las ricas propiedades del litchi unido a un consumo diario nos ayudan a potenciar nuestra salud cardiovascular y a reducir el riesgo de padecer Parkinson, Alzheimer y cáncer.

Ideal para la piel.

Sus increíbles antioxidantes de igual forma nos favorecen a reducir el proceso de envejecimiento, que puede tener grandes efectos en la salud de la piel.

Favorece a tener una mejor salud cardiovascular.

Los flavonoides, fibra y antioxidantes en los litchis contribuyen a tener una mejor salud cardíaca.

Diversos estudios científicos afirman que el litchi presenta el beneficio de elevar el nivel de óxido nítrico en la sangre, lo que facilita a que se abran los vasos sanguíneos taponados y en consecuencia a disminuir la tensión.

Combate la Diabetes.

Los nutrientes del litchi presentan grandes ventajas para los diabéticos. La aldosa reductasa es un compuesto incrustado en la pulpa del litchi que tiene un impacto considerable para combatir la diabetes y regular los niveles de azúcar en sangre. Recientes estudios también han confirmado que esta particular fruta ayuda a mejorar la salud ocular y prevenir la aparición de cataratas.

Mejora la circulación de sangre.

Los lichis son una frata rica en magnesio, cobre, hierro, vitamina C, manganeso y ácido fólico, propiedades que son imprescindibles para tener una óptima circulación y creación de sangre.

Es un poderoso antiinflamatorio.

Este súper alimento es una fruta que presenta un elevado nivel de flavanoles, su contenido en esta propiedad nos genera el beneficio de ser un óptimo antiinflamatorio.

Actúa eliminando la inflamación y el daño originado en los tejidos, como consecuencia de una elevada intensidad en movimientos o entrenamientos.

Beneficia tu salud mitocondrial

La pulpa de litchi presenta unos asombrosos beneficios para el cuerpo. Su alto contenido en compuestos fenólicos combinado con los antioxidantes que presenta esta fruta potencia la protección contra lesiones hepáticas producidas por el estrés.

Es un fruto rico en Vitamina C.

Uno de los beneficios nutricionales del litchi es que nos aporta un elevado nivel de vitamina C. esta tiene entre sus atribuciones actuar como un elemento imprescindible en las reacciones enzimáticas.

El alto contenido de vitamina C es una ventaja de esta fruta tropical, ya que, tiene un elevada importancia en la creación de colágeno, carnitina y catecolaminas. Esto se traduce en que actúa como un depurador de grasas y las transforma en energía.

Uno de los beneficios del consumo de litchi es que nos ayuda a cicatrizar heridas, y a contribuir en una mejora de nuestra salud de huesos y dientes. Además tiene la función de cooperar con el cuerpo en el proceso de absorción de hierro.

Las bondades del litchi van más allá de su alto poder antioxidante, su consumo diario potencia que la vitamina C actué como un escudo protector que nos ayuda a retrasar el envejecimiento del cuerpo de una manera muy eficaz.

El litchi es una fruta tropical que presenta un papel asombroso para reducir las posibilidades de cáncer, osteoartritis, asma, resfriado. Así que no lo dudes más y adquiere esta increíble fruta para beneficiarte de todas las ventajas que le aporta al organismo.

Empleado como antibiótico natural desde su origen.

Desde su origen asiático, el litchi ha sido utilizado como un antibiótico natural por su alto nivel de nutrientes. Desde su constancia el litchi ha sido consumido para tratar problemas de salud como, la obesidad, diabetes, tos, resfriados, hernias, gases etc. Sus amplias propiedades naturales hacen de esta fruta una de las más ricas paras nuestro organismo.

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