Beneficios de la pitahaya para la salud

Si conociste de esta exótica fruta y te llamó la atención tanto sus colores como su sabor, muy seguramente quieras conocer los beneficios de la pitahaya para la salud.

A continuación te hablaremos de esta deliciosa fruta que cada vez tiene más grupo de consumidores a pesar de encontrarse en peligro de extinción.

¿Qué es la pitahaya?

La pitaya es una fruta llamativa, también conocida como fruta del dragón o fruta rosa, es proveniente de Centro América, y se distingue fácilmente por ser de forma ovalada  y con un sin número de espinas por fuera sin punta y cuyos colores pueden variar en 2 tipos:

• Amarilla por fuera y por entro pulpa blanca con semillas.
• Roja por fuera y la pulpa interna blanca o roja con semillas.

Los beneficios de la pitahaya para la salud que comprenden la pitahaya dentro de sí coexisten en el hecho de que el valor nutricional de esta excelente fruta tropical no está en discusión, porque cada uno de los valores registrados en esta fruta en peligro de extinción ofrecen un aporte al organismo que muy pocas frutas actualmente ejercen.

Lo altos niveles de antioxidantes, ácido ascórbico, fenoles, vitamina C, del grupo B, así como minerales del tipo del calcio, fósforo y hierro.

Estos son un tesoro para la nutrición humana, así que consumirla es toda una ventaja que no puede desperdiciarse.

A continuación te mostraremos las propiedades de la pitahaya para el organismo.

¿Cuáles son los  beneficios de la pitahaya para la salud?

Entre el conjunto de beneficios que ofrece el consumo de esta espectacular fruta se encuentran aquellos que proceden de las propiedades que facilitan el organismo, en ese sentido los beneficios que se le conocen en la actualidad son:

• Refuerza del sistema inmunológico, gracias a todas las vitaminas y minerales que están contenidas en su fibra.
• Debido al gran número de antioxidantes que posee retrasa el envejecimiento celular, y por ello se regeneran con frecuencia todas las células.
• Brinda un efecto antiinflamatorio a quien la consume con frecuencia, pudiendo ayudar a reducir la hinchazón producida por enfermedades en el área estomacal.
• Si el tránsito intestinal es lento, la pitahaya puede cambiar esa realidad ya que las semillas de las frutas producen efecto laxante, que mantendrá despejado todos los intestinos.
• Disminuye y regula los niveles de azúcar en la sangre, a pesar de ser una fruta bastante dulce, ya que dinamiza la insulina y esta a su vez controla el azúcar.
• La formación de huesos y dientes se ve beneficiada por su consumo.
• Si se realizan regímenes de adelgazamiento es ideal por sus altos niveles de agua y bajo nivel de carbohidratos.
• Estimula la producción de colágeno en el cuerpo.

 Valor nutricional de la pitahaya cada 100 gramos.

La pitaya es una fruta tropical repleta de nutrientes que fortalecen nuestro organismo, aquí te dejamos su valor nutricional detallado.

• Calorías 50
• Agua 86 %
• Hidratos de carbono 11 g.
• Proteínas 1,8 g.
• Grasas totales 025 g.
• Fibra 0,7 g.
• Vitamina C 9mg.
• Calcio 11 mg.
• Hierro 1,45 mg.
• Fósforo 28 mg.

¿Por qúe comer pitahaya es bueno para la salud?

Los beneficios de la pitahaya para la salud son enormes.

Por lo cual cada vez es más consumida y buscada para fines medicinales, convirtiéndose en una fruta que no puedes quedarte sin probarla para ofrecerte a tu organismo un cóctel de salud que muy pocas frutas pueden darte y que ella puede ofrecerte.

Disfrútala e intégrala a tu dieta y a tu vida.