Cebolla beneficios y propiedades para el cuerpo.
Propiedades curativas de la Cebolla.
¿Sabías que la cebolla es un alimento que previene el cáncer? Es uno de los comestibles más naturales que podemos tomar, su alto valor nutritivo genera ricos beneficios para la salud. Es un tipo de vegetal repleto de ricas propiedades para el organismo. Incluir la cebolla en una dieta sana y saludable propicia asombrosos beneficios para la salud.
Este vegetal es una fuente de salud. Las propiedades de la cebolla actúan protegiendo el organismo de virus y bacterias. En definitiva su consumo nos hace más fuerte y ayuda a vivir más años.
Es un alimento que posee nutrientes poderosos que mejoran la salud cardiovascular, ayuda a tener una mejor circulación sanguínea, ya que, previene la formación de coágulos, reduce el colesterol y combate el envejecimiento arterial.
Contiene un gran numero de antioxidantes, minerales, vitaminas, es baja en calorías, es antiinflamatoria y mejora las funciones digestivas. Es un gran depurador de toxinas en el organismo, su función es “limpiar” y fortalecer el sistema inmunológico.
Todos los beneficios de la cebolla.
Combate el resfriado y la gripe.
Su composición en vitamina A y C le otorgan la virtud de actuar como un antibiótico natural en el organismo. Es una planta ideal para combatir gripe, bronquitis y resfriados. Fortalece las vías respiratorias y elimina cualquier obstáculo que encuentre facilitando una pronta recuperación.
Las propiedades de azufre que contienen las cebollas protegen las vías respiratorias al ser un gran antiasmático y antiinflamatorio. Presenta propiedades curativas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Los beneficios cardiovasculares de la cebolla.
Esta hortaliza posee unos poderosos nutrientes naturales que mejoran nuestra salud cardiovascular. Su contenido en antioxidantes y fibra demora el envejecimiento celular y promueve una correcta circulación sanguínea, previniendo la formación de coágulos de sangre y trombos al evitar que las plaquetas se acumulen. La cebolla es ideal para reducir el colesterol LDL.
Una pieza de cebolla al día en definitiva nos protege un poco más de la muerte prematura por enfermedades cardiovasculares.
Sus propiedades en minerales y antioxidantes le convierten en un alimento ideal para combatir la presión arterial y los problemas relacionados con el corazón. Diversos especialistas en el corazón recomiendan tomar una ración de cebolla diaria para fortalecer el corazón.
Beneficios depurativos y diuréticos de la cebolla.
Tanto la cebolla morada como blanca tiene la capacidad de ser una vegetal con características diuréticas. Son un gran depurador de toxinas del organismo. Sus ricas propiedades minerales combaten la retención de líquidos y cálculos renales facilitando su expulsión. Es un alimento ideal para la próstata.
Las propiedades de la cebolla favorecen el sistema nervioso.
Este producto natural posee vitamina B y minerales como el potasio y magnesio que favorecen el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
Sus nutrientes potencian el sistema nervioso, contribuyen a su impulso además de combatir el estrés y mantenernos enérgicos y agiles.
Beneficios de la cebolla para adelgazar.
Introducir la cebolla en una dieta saludable, tiene un impacto considerable en la reducción de peso y en no engordar. Es un alimento que activa el tránsito intestinal, y destruye las toxinas que encuentra en el organismo.
Su reducido contenido de calorías y su rico nivel de fibra y minerales convierte a esta rico vegetal en un alimento ideal para adelgazar, ya que, su consumo sacia el apetito, lo que, contribuye a la pérdida de peso.
La cebolla y sus antioxidantes.
Consumir cebolla a diario aporta un gran número de increíbles antioxidantes. Ya sea en ensaladas, cruda o natural las cebollas generan increíbles beneficios para la salud.
Es un súper alimento con unos asombrosos antioxidantes que unido a su contenido en vitaminas actúan en el organismo combatiendo y eliminando los radicales libres que encuentra.
Los ricos antioxidantes que poseen las cebollas como flavonoides, quercetina y la antocianina contribuyen a reducir las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Sus nutrientes combaten la hipertensión y fortalecen el corazón, ya que, es un alimento que ayuda a tener una mejor circulación sanguínea ya que impide que se formen trombos.
Los nutrientes de las cebollas nos ayudan a reducir notablemente las posibilidades de padecer diversos tipos de cáncer como el de ovarios, esófago y estómago. Incluir una ración diaria de cebolla en la comida o ensalada fomenta la protección contra la aparición de enfermedades como diabetes, hipertensión y enfermedades respiratorias.
Posee componentes de azufre que son los culpables del sabor y olor tan característico que posee la cebolla. Estos poderosos nutrientes que produce su intenso picor, fortalecen las vías respiratorias y refuerzan el sistema inmunológico, protegiéndonos de bacterias, virus y enfermedades respiratorias.
En definitiva comer este súper alimento natural, retrasa el proceso de envejecimiento celular y del organismo, contribuyendo a tener vivir más años.
Combate la anemia.
Tomar vegetales como las cebollas es fundamental para la estimulación de hemoglobina en la sangre. Su contenido poderoso en hierro, fósforo y vitamina E le convierte en un alimento imprescindible para combatir de una manera eficaz la anemia. Es recomendable comer este sabroso vegetal para aquellas personas que padecen anemia, ya que favorece una pronta recuperación.
Beneficios de la cebolla en el embarazo.
Este vegetal con características curativas es ideal para el desarrollo del feto en las mujeres embarazadas. Su contenido en vitamina B y minerales es esencial para fortalecer a las mujeres en periodos de embarazo.
¿Cómo cocinar con cebolla?
La cebolla es un componente o ingrediente muy utilizado en la gastronomía, su facilidad para consumirla de distintas formas como, en ensaladas, salsas, crudas, hervida o como acompañante para darle sabor a otros alimentos, convierten a este vegetal en un alimento que no puede faltar en ninguna cocina. Su sabor característico no pasa desapercibido por eso es un producto tan consumido.
En el mercado podemos encontrar diversas variedades de cebolla, como: la cebolla morada o blanca entre otras.
Resumen de los beneficios de la cebolla.
Para que te quede claro todos sus beneficios y propiedades, aquí te los mostramos mas resumidos.
- Asombrosa fuente de antioxidantes.
- Tiene capacidad anticoagulante, su consumo mejora la circulación sanguínea.
- Previene el cáncer.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Es un depurador de toxinas en el organismo.
- Combate la hipertensión.
- Favorece la digestión.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Posee un efecto cicatrizante.
- Combate la anemia.
- Ayuda a adelgazar.
- Fortalece el corazón.
- Es un antibiótico natural que combate los resfriados.
- Es ideal para embarazadas.